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crossfit bergamo

Il CrossFit è un allenamento funzionale ad alta intensità costantemente variato

Il CrossFit è una metodologia di allenamento che permette di rimanere in forma divertendoti e mettendoti ogni giorno alla prova.

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Domande Frequenti sul CrossFit

Si, perché ogni esercizio può essere adattato alla persona (in gergo scalato), quindi l’atleta e il bambino possono entrambi divertirsi e raggiungere i propri specifici obbiettivi.

Principio base è che ogni corpo umano risponde all’allenamento in maniera diversa. Il CrossFit praticato ad una certa intensità e con frequenza può aiutare l’ipertrofia muscolare ma FONDAMENTALE è capire che il CrossFit è una metodologia di allenamento mirata al benessere psico-fisico, e allenarsi  2-3 volte alla settimana nella maniera corretta permette di mantenersi in forma senza diventare di conseguenza degli “incredibili hulk”.

Si, il CrossFit permette di allenare tutto il corpo attraverso stimoli ad alta intensità costantemente variati.

Assolutamente si, ognuno parte dal proprio livello e istruttori qualificati ti aiuteranno e affiancheranno nel percorso di crescita.

No… Tecnica, ascolto, competenza e professionalità riducono al minimo il rischio di infortuni e spesso il bilanciere può rivelarsi un aiuto importante anche per la vita di tutti i giorni.

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Altri Corsi

Aerobic capacity

Aerobic Capacity

Aerobic Capacity è un programma di allenamento dedicato a migliorare la performance, lo stato di forma e la gestione delle proprie risorse negli sport di resistenza. Attraverso una programmazione studiata imparerai le tecniche corrette per dosare la tua respirazione durante uno sforzo, apprenderai come ottimizzare i tuoi allenamenti e molto altro; tutto questo avviene in un clima disteso e piacevole. È un corso adatto a tutti da chi già pratica attività sportiva, agonistica oppure no, a chi semplicemente vuole mantenersi in forma divertendosi.

weightlifting

Weightlifting

Esistono due specialità di sollevamento pesi: strappo e slancio. L’obbiettivo del corso è far conoscere a tutti questo sport e ai più esperti permettere di migliorare il loro gesto atletico e la loro performance. Tutto questo avviene in un ambiente gioviale senza però trascurare la serietà e l’importanza della tecnica, ecco perché ci affidiamo a tecnici riconosciuti dalla F.I.P.E. (Federazione Italiana Pesistica).

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Pink Fit

Pink Fit è l’allenamento dedicato alle donne di tutte le età il cui obbiettivo è quello di mantenersi in forma divertendosi. Quasi ogni donna ha provato ad allenarsi a casa, in una classica palestra o al parco ma quali sono i risultati ottenuti? Nella maggior parte dei casi l’entusiasmo dura qualche mese, a dir tanto, e poi svanisce. Pink Fit è adatto a chi vuole dimagrire, tonificare e rassodare il proprio corpo; questo avviene attraverso una programmazione specifica con esercizi mirati, costantemente variati e istruttori qualificati vi aiuteranno a raggiungere i vostri obbiettivi.

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Personal Trainer

Dall’ascolto di ogni singola persona creiamo un programma personalizzato dove la lezione one to one permette un’attenta analisi dei bisogni, degli obbiettivi e un lavoro a stretto contatto con l’istruttore è quello che ti serve per ottimizzare il tuo percorso verso la meta prefissata.

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LEZIONI PERSONAL TRAINING

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ABBONAMENTO MENSILE CROSSFIT

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