CORSI
Corsi modellati sulle vostre esigenze
Il "king" del box
CROSSFIT
Il CrossFit è un allenamento funzionale ad alta intensità costantemente variato.
Il CrossFit è una metodologia di allenamento che permette di rimanere in forma divertendoti e mettendoti ogni giorno alla prova.
Domande Frequenti sul CrossFit
Si, perché ogni esercizio può essere adattato alla persona (in gergo si dice che l’esercizio viene “scalato”), quindi l’atleta e il bambino possono entrambi divertirsi e raggiungere i propri specifici obiettivi.
Principio base è che ogni corpo umano risponde all’allenamento in maniera diversa. Il CrossFit praticato ad una certa intensità e con frequenza può aiutare l’ipertrofia muscolare ma FONDAMENTALE è capire che il CrossFit è una metodologia di allenamento mirata al benessere psico-fisico, e allenarsi 2-3 volte alla settimana nella maniera corretta permette di mantenersi in forma senza diventare di conseguenza degli “incredibili hulk”.
Si, il CrossFit permette di allenare tutto il corpo attraverso stimoli ad alta intensità costantemente variati.
Assolutamente si, ognuno parte dal proprio livello e istruttori qualificati ti aiuteranno e affiancheranno nel percorso di crescita.
No… Tecnica, ascolto, competenza e professionalità riducono al minimo il rischio di infortuni e spesso il bilanciere può rivelarsi un aiuto importante anche per la vita di tutti i giorni.
Scopri l'intera offerta CrossFit Brembo
Altri Corsi
Aerobic Capacity
Aerobic Capacity è un programma di allenamento dedicato a migliorare la performance, lo stato di forma e la gestione delle proprie risorse negli sport di resistenza.
Attraverso una programmazione studiata imparerai le tecniche corrette per dosare la tua respirazione durante uno sforzo, apprenderai come ottimizzare i tuoi allenamenti e molto altro; tutto questo avviene in un clima disteso e piacevole.
È un corso adatto a tutti: da chi già pratica attività sportiva (agonistica oppure no), a chi semplicemente vuole mantenersi in forma divertendosi.
Weightlifting
Esistono due specialità di sollevamento pesi: strappo e slancio. L’obiettivo del corso è quello di far conoscere a tutti questo sport, e di permettere ai più esperti di migliorare il proprio gesto atletico e la propria performance.
Tutto questo avviene in un ambiente gioviale, senza però trascurare la serietà e l’importanza della tecnica: ecco perché ci affidiamo a tecnici riconosciuti dalla FIPE (Federazione Italiana Pesistica).
Mobility e Core
Il corso di Core e Mobility è dedicato a rinforzare la muscolatura addominale e lombare, migliorando al tempo stesso mobilità e flessibilità.
Attraverso esercizi specifici svilupperai stabilità, equilibrio e controllo, qualità fondamentali per ogni disciplina sportiva e per ridurre il rischio di infortuni.
Allo stesso tempo lavorerai per sciogliere le rigidità e migliorare la postura, ottenendo benefici concreti nella vita quotidiana. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli: è il corso ideale per chi vuole ottimizzare le proprie performance sportive, ma anche per chi desidera sentirsi più agile, forte e in armonia con il proprio corpo
Personal Training
Attraverso l’ascolto attento di ogni singola persona, costruiamo un programma personalizzato: le lezioni one-to-one consentono infatti un’analisi approfondita dei bisogni e degli obiettivi di ciascuno.
Il lavoro a stretto contatto con l’istruttore diventa così lo strumento ideale per ottimizzare il percorso e raggiungere con efficacia la meta prefissata
Pilates
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza con il nostro corso di Pilates, ogni sabato mattina alle 11:30.
Il weekend è il momento ideale per prenderti cura di te: rallenta, respira e concentrati sul tuo benessere con Chiara, ex ballerina professionista, laureata in Scienze Motorie e specializzata in Pilates Matwork, mobilità e rinforzo del core.
Attraverso movimenti controllati e mirati, il Pilates ti aiuterà a:
– Migliorare postura e allineamento del corpo
– Rinforzare addome, schiena e stabilità
– Ridurre tensioni e rigidità muscolari
Ogni lezione diventa un’occasione per ritrovare armonia, equilibrio e una nuova energia da portare con te per tutta la settimana.
Hyrox
La pausa pranzo, per molti, è l’unico spazio libero della giornata: per questo il venerdì alle 12:30 abbiamo inserito un appuntamento fisso dedicato all’endurance.
Il nostro corso Hyrox dura 45 minuti ed è pensato per chi vuole prepararsi a una gara Hyrox, e per chi desidera migliorare resistenza e gestione dello sforzo.
Durante la lezione lavoriamo su
– controllo del fiato quando il ritmo si alza
– tecnica pulita nei movimenti sotto fatica
– capacità di mantenere un passo costante fino alla fine
Siamo un box ufficiale affiliato Hyrox, e strutturiamo gli allenamenti seguendo le richieste reali della competizione: corsa alternata a esercizi funzionali, transizioni rapide, ritmo da gestire con lucidità.
CROSSFIT BREMBO
Entra nel nostro Regno
Desideroso di far parte della grande famiglia del CrossFit?
Clicca e vieni a provare, non te ne pentirai!
